برچسب: خواب
برای اینکه بدانیم بدن ما در سلامت کامل است یا نه دانستن چندین نکته ضروری است که در این مطلب به آنها اشاره شده است.
کد خبر: ۷۳۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۲
دیدن رویاهای تکرارشونده، پدیده شایعی است و حتی آمارها نشان می‌دهند که دوسوم از انسان‌ها این رویاها را تجربه می‌کنند. چنین رویاهایی به این معنا نیستند که شما لزوما درگیر آن فرد هستید، بلکه می‌توانند احساسات و نگرانی‌های شما را به حالت نمادین دربیاورند. رویاها در بیشتر موارد دقیقا تکرار نمی‌شوند. اما موضوع تکرارشونده در رویا معمولا نشان‌دهنده مساله‌ای در ذهن شما است که هنوز حل نشده است. حل نشدن این مساله باعث میشود که بارها و بارها در ذهن شما تکرار شود.
کد خبر: ۷۲۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۹
پزشکان توصیه می‌کنند برای سلامت مغز بهتر است افراد قبل از خواب مودم را خاموش کنند و در ساعات استراحت آن را از خود دور نگه دارند.
کد خبر: ۷۱۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۲
در این مطلب شما را با عادت های نامناسب صبحگاهی که باعث چاقی شما می شود آشنا می کنیم.
کد خبر: ۷۱۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
در این مطلب به راهکارهایی برای غلبه بر «خستگی مزمن» اشاره شده است.
کد خبر: ۷۱۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸
محروم‌کردن افراد از خواب یدن به‌عنوان روشی در درمان افسردگی‌های شدید به نظر روشی غیرمنطقی است، اما برای برخی افراد این روش تنها راه درمان است.
کد خبر: ۷۰۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
کنار گذاشتن شام باعث ایجاد اختلال خواب میشود و درنهایت کاری می‌کند که فرد در روز بعدی به پُرخوری روی بیاورد و رفتار غذایی کاملا غلطی را از خودش نشان بدهد.
کد خبر: ۷۰۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
نکاتی در خصوص خواب یدن
کد خبر: ۷۰۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۱
ورزش کردن حتی در خانه می‌تواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماری‌ها جلوگیری کند. اگر می خواهید سالم باشید باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ورزش می کنید. نشانه‌هایی وجود دارد که مشخص می‌کند میزان ورزش کردن شما کافی نیست.
کد خبر: ۷۰۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۹
هرکسی از اینکه می‌تواند دوباره به خواب برگردد، خوشحال میشود، این موضوع قابل درک است. اما ممکن است مجبور شوید به ازای این راحتی لذت بخش، بهای زیادی را پرداخت کنید.
کد خبر: ۶۹۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۷
صبح زود که از خواب بیدار می‌شوید، قبل از اینکه رخت خواب تان را ترک کنید، می‌توانید 6 تمرین پیشنهادیکه به آنها پرداخته‌ایم، را انجام دهید.
کد خبر: ۶۹۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۶
به طور متوسط ما حدود ۲۵ سال از زندگی خود را در خواب می گذرانیم، این موضوع بسیار ضروری است زیرا خواب یدن نقش مهمی در استمرار سلامتی جسمی و روانی ما دارد.
کد خبر: ۶۹۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۳
تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان می‌دهد که الگوهای نامنظم خواب یدن در بزرگسالان سالم می‌تواند نشانه ابتلای زودرس به بیماری آلزایمر باشد.
کد خبر: ۶۹۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۳
مطالعات نشان می‌دهند افرادی که بیش از حد می خواب ند یعنی بیش از 9 ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت و عارضه چاقی قرار دارند.
کد خبر: ۶۸۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷
ذهن و بدن ما به شیوه های مهم مختلفی با هم در ارتباط هستند و برای به دست آوردن انرژی مورد نیازتان باید همین حالا عاداتی را متوقف کنید تا بهره وری بیشتری پیدا کنید.
کد خبر: ۶۸۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷
هزارتا کار دارید اما آنقدر خواب تان می آید که نمی توانید به آن ها برسید. با آنکه ساعات زیادی در طول شبانه روز می خواب ید اما باز هم دلتان می خواهد ب خواب ید. از خواب سیر نمی شوید و هربار بر ساعات خواب تان اضافه می شود. باید بگوییم که شما دچار پر خواب ی شده ایم و باید به دنبال علت آن باشید. ما علت های اصلی پر خواب ی را به شما معرفی می کنیم.
کد خبر: ۶۸۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷
اگر امروز در محل کار خود سر حال نبودید و احساس خستگی می کردید، چندان هم نگران نباشید. تنها شما به این وضعیت دچار نیستید بلکه بسیاری دیگر نیز این وضعیت را تجربه می کنند.
کد خبر: ۶۷۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۳۰
بلندی قد، ایده‌آل افراد زیادی است. آنچنان که برخی حتی بعد از توقف رشد استخوان‌ها به تلاش‌های خود ادامه می‌دهند تا به زور هم که شده حتی یک سانت به قد خود اضافه کنند.
کد خبر: ۶۷۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۸
در میان انواع آجیل ها گردو بهترین خوراکی سرشار از چربی های اشباع نشده برای ذخیره سازی و بهبود سوخت و ساز انسولین است.
کد خبر: ۶۷۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
سیاستمداران و افراد مشهور در یک نکته مشترک هستند و آن کم خواب ی و کار زیاد است.
کد خبر: ۶۷۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۶
