مطالعه محققان ژاپنی نشان می دهد که نیم ساعت پیاده روی در جنگل باعث کاهش فشار خون و آرامش روان می شود.
کد خبر: ۹۳۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۲
حفظ سلامت بدن از ۲ بعد سلامت جسمانی و روانی باید مورد توجه افراد قرار گیرد.
کد خبر: ۹۲۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰
همان چند ساعتی که صبح ها خواب آلوده و با غم دوری از تخت تان سپری می کنید را دست کم نگیرید.
کد خبر: ۹۲۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰
در دفتر محل کار شما افراد متفاوتی با سوابق متفاوت وجود دارند که می توانند در صورت همکاری با همدیگر به نتایج بزرگی برسند و این درست نقطه مقابل شرکت هایی است که کمبود تنوع منجر به تفکر یکپارچه می شود.تنوع از آن دسته کارهای سخت است که به تلاش زیادی نیاز دارد.
کد خبر: ۹۱۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۱
اگر در طول روز احساس خشم، عصبانیت و نگرانی دارید از مصرف این مواد غافل نشوید.
کد خبر: ۹۱۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۶
استرس بر سلامتی بدن تاثیر گذار بوده، به طوریکه ممکن است با علائمی از جمله بی قراری، افسردگی، پرخوری، سردرد، مشکلات خواب یا درد عضلات همراه باشد. بنابراین درصورت استرس زیاد، به پزشک خود مراجعه کنید، زیرا استرس می تواند موجب سایر مشکلات سلامتی از جمله حمله قلبی شود. همچنین استفاده از موادغذایی غنی از ویتامین ها ممکن است در کاهش یا درمان استرس مفید باشد.
کد خبر: ۸۹۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۸
بی خوابی شبانه موجب می‌شود، در طول روز احساس کسالت داشته باشید و انرژی کافی برای انجام فعالیت‌های روز مره خود نداشته باشید. علت بی خوابی شبانه می‌تواند فعالیت زیاد پیش از خواب، خوردن و نوشیدن مواد غذایی نامناسب و شرایط نامساعد اتاق و تختخواب باشد.
کد خبر: ۸۸۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۰
آکنه می‌تواند انواع مختلفی از لکه‌های پوستی را ایجاد کند که هر کدام ظاهر و علائم متفاوتی دارند.
کد خبر: ۸۷۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۷
مطالعات اخیر نشان داده که دویدن باعث می‌شود که تاثیر منفی استرس بر حافظه کاهش یابد.
کد خبر: ۸۷۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۷
مطالعات اخیر نشان داده که دویدن باعث می‌شود که تاثیر منفی استرس بر حافظه کاهش یابد.
کد خبر: ۸۷۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۶
آمار‌ها نشان می‌دهد از هر ۵ نفر ۱ نفر یا به عبارت ساده‌تر ۲۰ درصد از افراد جامعه دچار وزوز گوش هستند این آمار بعد از میانسالی به ۴۰ درصد و حتی بیشتر افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۸۵۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۱
یک روان‌درمانگر در کردستان با اشاره به اینکه هر فرد در برابر استرس پاسخ‌های منحصر به‌فردی دارد، گفت: مدیریت استرس، بر پذیرش مسئولیت افکار، هیجانات و برنامه‌ها و همچنین نحوهٔ حل‌وفصل مشکلات ناظر است.
کد خبر: ۸۵۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۶
محققان در بررسی‌های جدید خود دریافته‌اند که استفاده‌ی روزانه از ۱۰ عدد گردو می‌تواند اثرات چشمگیر و مفیدی در سلامتی انسان داشته باشد.
کد خبر: ۸۳۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
شربت بیدمشک و بهار نارنج حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، D ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۶، اسید‌های چرب امگا ۳ و ۶، قند طبیعی مانند فروکتوز، آنتی‌اکسیدان، پروتئین، فسفر، آهن، فلاونوئیدها، منیزیم، کلسیم، روی، سلنیوم، سدیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان و مس است.
کد خبر: ۸۳۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
دانش‌آموزان و دانشجویان باید بتوانند استرس خودشان را مدیریت کنند اگر این اضطراب استاندارد باشد کاملاً مفید و لازم است، ولی اگر این استرس از میزانی کمتر باشد باعث کاهش تمرکز دانش‌آموزان و دانشجویان می‌شود و در صورتی که اضطراب از حدی بیشتر باشد افراد نمی‌توانند درس بخوانند و از نظر فکری فلج می‌شوند.
کد خبر: ۸۲۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
خشم، ناامیدی، ترس و دیگر «احساسات منفی» همگی بخشی از تجربه ما هستند. همه آنها می‌توانند منجر به استرس شوند و همیشه تلاش می‌شود که نادیده گرفته شوند. اما واقعیت این است که این احساسات می‌توانند به سلامت ما کمک کنند. رویکرد بهتر این است که به‌جای انکار کردن، این احساسات را مدیریت کنیم. همراه ما باشید، می‌خواهیم به شما بگوییم با احساسات منفی خود چه کنید.
کد خبر: ۸۲۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
استرس و افسردگی در بانوان میان سال، افزون بر آسیب به سلامت روان می‌تواند سلامت استخوان‌های بدنشان را نیز به خطر اندازد.
کد خبر: ۸۲۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
از بیماری های روانی تا صدمات قلبی و سرطان پستان همه اینها بیماری هایست که استرس و اضطراب با بدن ما می کند.
کد خبر: ۸۲۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
کارشناسان زیبایی می‌گویند اگر می‌خواهید به شکل طبیعی صورتی شفاف و براق داشته باشید، هر روز صورتتان را با آب سرد بشویید.
کد خبر: ۸۲۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
کاهش وزن آسان نیست. اما بعضی از غذاها هستند که به کاهش وزن کمک می‌کنند. این ابر غذاها، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند و همچنین باعث می‌شوند مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.
کد خبر: ۸۲۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰