اگر دوست دارید در هرحالی که هستید همواره عضله‌سازی داشته باشید، باید به شما بگوییم که برای رسیدن به این خواسته، هیچ راهی بهتر و موثرتر از ورزش نیست. اگر رژیم غذایی‌تان نامناسب باشد، هرچقدر هم ورزش کنید، بازهم نمی‌توانید به نتیجه دلخواه خود برسید. مواد غذایی که در برنامه ورزشی و بدنسازی خود مصرف می‌کنید، دارای اهمیت بسیار زیادی است.
کد خبر: ۷۶۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۰
کسالت و احساس خواب آلودگی یکی از مشکلاتی است که مردم در نخستین روزهای بهاری و به ویژه در مدرسه، دانشگاه و سرکار با آن مواجه هستند و بازدهی کار آنها را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۶۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۸
مطالعه بر توانایی های ذهنی، روحیات و احساسات تاثیرات شگفت انگیزی دارد. اینطور ثابت شده که مطالعه فعالیتی است که اثرات مفیدی روی جنبه های مختلف سلامت دارد.
کد خبر: ۷۶۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۸
آلرژی فصلی که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد، علاوه بر علائم جسمی آزاردهنده بر خلق و خوی فرد نیز تاثیر مهم دارد.
کد خبر: ۷۶۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۸
افراد در هر گروه سنی، ساعت متفاوتی برای خوابیدن و بیدار شدن نیاز دارند.
کد خبر: ۷۵۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۶
بدخوابی و بی خوابی موجب کسلی و خستگی در طول روز می‌شود ام با برخی روش‌ها می‌توان به سرعت به خواب رفت و خواب شیرینی تجربه کرد.
کد خبر: ۷۵۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۳
در زندگی تغییرات کوچکی وجود دارد که با کمک آنها می‌توان در طول یک هفته احساس و نگاه زیباتری نسبت به زندگی بدست آوریم.
کد خبر: ۷۵۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۱
بر طبق نتایج مطالعات، میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است.
کد خبر: ۷۴۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۵
دختر 21 ساله انگلیسی به دلیلی بیماری خاصی که دارد تمام شبانه روز را در خواب سپری می‌کند.
کد خبر: ۷۴۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۵
تعطیلات نوروز علاوه بر دید و بازدید خانواده‌ها زمان مناسبی را برای گشت و گذار و سفر را فراهم می‌کند که برخی وسایل در تمام سفر‌ها مشترک است.
کد خبر: ۷۴۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۳
اسید چرب امگا ۳ جزء ساختاراساسی سلولی است که کمبودش،عوارضی مانند خستگی،خشکی پوست،مو و ناخن شکننده، را به دنبال دارد.
کد خبر: ۷۴۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۸
ساعت زنگداری که برای بیدار کردن شما سه قطعه پازل را داخل اتاق پرتاب می کند و شما باید محیط اتاق را جست وجو کیند و پازل ها را پیدا کنید و در سرجایش قرار دهید تا صدایش قطع شود!
کد خبر: ۷۴۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۸
بسیاری از افراد در خصوص میزان خواب زنان و دلیل بیشتر خوابیدن زنان نسبت به مردان سوالاتی در ذهن دارند، در این مقاله به بررسی علت ها و تفاوت های مغز مرد و زن و تاثیر آن بر خواب بیشتر زنان می پردازیم.
کد خبر: ۷۳۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۸
مواد تشکیل دهنده خمیر دندان باعث بهبودی جوش های صورت می شود.
کد خبر: ۷۳۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
راه‌هایی برای درمان خروپف
کد خبر: ۷۳۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۲
برای اینکه بدانیم بدن ما در سلامت کامل است یا نه دانستن چندین نکته ضروری است که در این مطلب به آنها اشاره شده است.
کد خبر: ۷۳۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۲
دیدن رویاهای تکرارشونده، پدیده شایعی است و حتی آمارها نشان می‌دهند که دوسوم از انسان‌ها این رویاها را تجربه می‌کنند. چنین رویاهایی به این معنا نیستند که شما لزوما درگیر آن فرد هستید، بلکه می‌توانند احساسات و نگرانی‌های شما را به حالت نمادین دربیاورند. رویاها در بیشتر موارد دقیقا تکرار نمی‌شوند. اما موضوع تکرارشونده در رویا معمولا نشان‌دهنده مساله‌ای در ذهن شما است که هنوز حل نشده است. حل نشدن این مساله باعث می‌شود که بارها و بارها در ذهن شما تکرار شود.
کد خبر: ۷۲۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۹
پزشکان توصیه می‌کنند برای سلامت مغز بهتر است افراد قبل از خواب مودم را خاموش کنند و در ساعات استراحت آن را از خود دور نگه دارند.
کد خبر: ۷۱۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۲
در این مطلب شما را با عادت های نامناسب صبحگاهی که باعث چاقی شما می شود آشنا می کنیم.
کد خبر: ۷۱۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
در این مطلب به راهکارهایی برای غلبه بر «خستگی مزمن» اشاره شده است.
کد خبر: ۷۱۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸