محروم‌کردن افراد از خوابیدن به‌عنوان روشی در درمان افسردگی‌های شدید به نظر روشی غیرمنطقی است، اما برای برخی افراد این روش تنها راه درمان است.
کد خبر: ۷۰۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
کنار گذاشتن شام باعث ایجاد اختلال خواب میشود و درنهایت کاری می‌کند که فرد در روز بعدی به پُرخوری روی بیاورد و رفتار غذایی کاملا غلطی را از خودش نشان بدهد.
کد خبر: ۷۰۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
نکاتی در خصوص خوابیدن
کد خبر: ۷۰۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۱
ورزش کردن حتی در خانه می‌تواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماری‌ها جلوگیری کند. اگر می خواهید سالم باشید باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ورزش می کنید. نشانه‌هایی وجود دارد که مشخص می‌کند میزان ورزش کردن شما کافی نیست.
کد خبر: ۷۰۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۹
هرکسی از اینکه می‌تواند دوباره به خواب برگردد، خوشحال میشود، این موضوع قابل درک است. اما ممکن است مجبور شوید به ازای این راحتی لذت بخش، بهای زیادی را پرداخت کنید.
کد خبر: ۶۹۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۷
صبح زود که از خواب بیدار می‌شوید، قبل از اینکه رختخواب‌تان را ترک کنید، می‌توانید 6 تمرین پیشنهادیکه به آنها پرداخته‌ایم، را انجام دهید.
کد خبر: ۶۹۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۶
به طور متوسط ما حدود ۲۵ سال از زندگی خود را در خواب می گذرانیم، این موضوع بسیار ضروری است زیرا خوابیدن نقش مهمی در استمرار سلامتی جسمی و روانی ما دارد.
کد خبر: ۶۹۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۳
تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان می‌دهد که الگوهای نامنظم خوابیدن در بزرگسالان سالم می‌تواند نشانه ابتلای زودرس به بیماری آلزایمر باشد.
کد خبر: ۶۹۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۳
مطالعات نشان می‌دهند افرادی که بیش از حد می‌خوابند یعنی بیش از 9 ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت و عارضه چاقی قرار دارند.
کد خبر: ۶۸۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷
ذهن و بدن ما به شیوه های مهم مختلفی با هم در ارتباط هستند و برای به دست آوردن انرژی مورد نیازتان باید همین حالا عاداتی را متوقف کنید تا بهره وری بیشتری پیدا کنید.
کد خبر: ۶۸۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷
هزارتا کار دارید اما آنقدر خوابتان می آید که نمی توانید به آن ها برسید. با آنکه ساعات زیادی در طول شبانه روز می خوابید اما باز هم دلتان می خواهد بخوابید. از خواب سیر نمی شوید و هربار بر ساعات خوابتان اضافه می شود. باید بگوییم که شما دچار پرخوابی شده ایم و باید به دنبال علت آن باشید. ما علت های اصلی پرخوابی را به شما معرفی می کنیم.
کد خبر: ۶۸۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷
اگر امروز در محل کار خود سر حال نبودید و احساس خستگی می کردید، چندان هم نگران نباشید. تنها شما به این وضعیت دچار نیستید بلکه بسیاری دیگر نیز این وضعیت را تجربه می کنند.
کد خبر: ۶۷۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۳۰
بلندی قد، ایده‌آل افراد زیادی است. آنچنان که برخی حتی بعد از توقف رشد استخوان‌ها به تلاش‌های خود ادامه می‌دهند تا به زور هم که شده حتی یک سانت به قد خود اضافه کنند.
کد خبر: ۶۷۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۸
در میان انواع آجیل ها گردو بهترین خوراکی سرشار از چربی های اشباع نشده برای ذخیره سازی و بهبود سوخت و ساز انسولین است.
کد خبر: ۶۷۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
سیاستمداران و افراد مشهور در یک نکته مشترک هستند و آن کم‌خوابی و کار زیاد است.
کد خبر: ۶۷۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۶
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کسانی که شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند، اگر فهرست کارهای فردای خود را قبل از رفتن به رختخواب یادداشت کنند، ۹ دقیقه سریع‌تر به خواب می‌روند.
کد خبر: ۶۷۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۶
اگر شما به فکر داشتن یک شب بهتر هستید، اتاق خواب خود را خنک نگه دارید، قبل از خواب تلویزیون تماشا نکنید و در نیمه ی اول روزکافئین مصرف کنید.
کد خبر: ۶۷۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
طبق نتایج مطالعات، افرادی که عادت به لگد زدن یا ضربه زدن در خواب دارند ممکن است مبتلا به اختلال مرتبط با بیماری پارکینسون، بخصوص در مردان، باشند.
کد خبر: ۶۷۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
همه ما صبح ها که از خواب بیدار می شویم شرایطی مشابه را در دهان خود تجربه کرده و به واسطه بوی بد شکل گرفته در این قسمت از بدن تمایلی نداریم پیش از مسواک زدن با فرد دیگری صحبت کنیم. اما دلیل شکل گیری این بوی بد چیست؟
کد خبر: ۶۶۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۳
متخصصان سلامت در یک مطالعه تازه تاکید کردند: افرادی که کمتر از هشت ساعت خواب شبانه دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی یا اضطراب هستند.
کد خبر: ۶۶۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸