مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در شرایط آلودگی هوا، همه گروه‌های سنی آسیب‌پذیر هستند و رعایت توصیه‌های تغذیه‌ای در این شرایط به سلامت مردم و کاهش عوارض آلودگی هوا کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۵۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۹
پیاده‌روی طولانی انجام دهید با اضافه کردن زمان و یا شدت بیشتر به روال همیشگی آن. این به شما کمک می‌کند که زودتر به مسیر سلامتی خود برگردید.
کد خبر: ۶۴۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۸
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افرادی که روزانه ۶۰ میلی‌لیتر، یک چهارم لیوان آب برخى ميوه ها را مصرف می‌کنند از ابتلا به آلزایمر در امان می‌مانند.
کد خبر: ۶۴۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۷
در خصوص کاهش مصرف قند باید به چند نکته توجه کنید.
کد خبر: ۶۴۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۴
خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود.
کد خبر: ۶۴۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۲
علاوه برتاثیر فراوان میوه و سبزی‌ها بر سلامت بدن، مصرف آب آن‌ها نیز بسیار در این زمینه مفید است و در این میان آب برخی از آن‌ها مانند هویج به دلیل مزایا و مواد مفید و همچنین طعم و عطر دلپذیری که دارد، متداول‌تر است.
کد خبر: ۶۴۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱
فواید انار را در مطلب زیر بخوانید.
کد خبر: ۶۳۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۹
همزمان با آلودگی هوا، علاوه بر استفاده از ماسک های فیلتردار، با مصرف برخی از خوراکی ها هم می توان مانند یک سپر حفاظتی جلوی ورود مواد سمی به بدن را گرفت.
کد خبر: ۶۳۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۸
گره ها یا بافت مشبک قهوه ای رنگی که روی پوست هندوانه نشانه شیرین بودن میوه است. این گره ها یعنی اینکه زنبورها چندین بار گرده های گل های میوه را لمس کرده اند.
کد خبر: ۶۳۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۴
نوشیدن آب همراه با غذا عوارض فراوانی دارد که قصد داریم شما را از آن‌ها مطلع کنیم.
کد خبر: ۶۳۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
شاید منابع آشکار شکر را به طور کامل از رژیم غذایی تان حذف کرده باشید اما باید آگاه باشید که این ماده اعتیاد آور از طرق کاملا غیر آشکار می توانند مجددا وارد عادات غذایی شما شوند.
کد خبر: ۶۳۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
فصل نارنج فرا رسیده و بسیاری از خانواده ها این میوه را در بخشی از برنامه های غذایی خود جا می دهند، میوه ای موثر که از تمام قسمت های آن استفاده می شود.
کد خبر: ۶۲۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۰
میزان بالای فیبر موجود در هندوانه برای افرادی که روده‌های حساسی دارند و همچنین برای بچه‌ها بسیار مفید است. فیبر کارکرد درست دستگاه گوارش را تقویت می‌کند و به آن نظم می‌دهد.
کد خبر: ۶۲۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۰
پسر دو ساله کانادایی فقط با خوردن هلو به زندگی ادامه می‌دهد. او به همه خوراکی‌ها غیر از هلو آلرژی دارد.
کد خبر: ۶۲۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۰
بسیاری از مردم هنگام مصرف کیوی پوست آن را جدا می‌کنند اما شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که آیا می‌توان پوست پرزدار این میوه را نیز خورد؟ خوردن کیوی با پوست آن مفید است یا مضر.
کد خبر: ۶۱۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۹
مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد.
کد خبر: ۶۱۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن کمک می کند.
کد خبر: ۶۰۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوه های شیرین غفلت می‌کند.
کد خبر: ۶۰۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۳۰
میوه برای سلامت تان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید.
کد خبر: ۶۰۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۹
میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند.
کد خبر: ۵۹۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۸