برچسب: خواب
در این گزارش از ویژگی‌های غیر منتظره‌ای خواهیم گفت که در بین افراد موفق مشترک هستند.
کد خبر: ۲۱۵۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۷
طبق گفته‌های این زن چینی، او آخرین بار در پنج یا شش سالگی خواب یده و اکنون در اواسط ۴۰ سالگی، برای او خواب فقط یک خاطره قدیمی است.
کد خبر: ۲۱۴۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
محققان دریافته‌اند که یکی از مؤثرترین راه‌ها برای پایین آوردن کالری مصرفی، خواب یدن به میزان لازم است.
کد خبر: ۲۱۲۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۱
محققان توصیه می‌کنند شام باید ۳ ساعت قبل از خواب خورده شود. همچنین باید از مصرف برخی مواد خوراکی قبل از خواب پرهیز شود.
کد خبر: ۲۰۲۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۶
بر اساس شواهد یک مطالعه جدید، رویاها از فرآیندی حاصل می‌شوند که اغلب ترکیبی از تجربیات متعدد زندگی و پیش بینی وقایع آینده است.
کد خبر: ۲۰۱۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۱
نتایج یک تحقیق نشان می دهد که چرت زدن به مدت ۹۰ دقیقه در دهه شصت زندگی ممکن است خطر بروز سکته در افراد را افزایش می دهد.
کد خبر: ۲۰۰۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۴
اینفوگرافی از داروهایی که موجب بی خواب ی می شوند را مشاهده می کنید.
کد خبر: ۱۹۸۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۱
نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها حاکی از آن است، خواب یدن در زمان‌هایی از روز افراد را در معرض سکته مغزی قرار می‌دهد و سلامت آن‌ها را به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۱۹۶۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
نوشیدن چای موز برای افرادی که با مشکلات خواب ، افسردگی، اضطراب مزمن، سیستم ایمنی ضعیف، فشار خون بالا، چاقی، و مشکلات التهابی مواجه هستند، می تواند مفید باشد.
کد خبر: ۱۹۶۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
داشتن خواب راحت و خوب یکی از بهترین نعمت های الهی است و متخصصان حوزه سلامت نوشیدن آب، موز با دارچین را قبل از خواب توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۱۹۴۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
اما اگر غذا‌های سالم را در زمان مناسب نخوریم همیشه سالم نیستند. النا کالین متخصص تغذیه روسی لیستی از غذا‌های سالم را ارائه کرده که بهتر است در وعده شام از آن‌ها استفاده نشود تا بدن از استراحت کافی و خواب عمیق برخوردار شود.
کد خبر: ۱۹۴۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
برخی از افراد نیز هستند که در گرمای تابستان هم به خوردن چای سیاه عادت کرده اند. خوردن زیاد چای سیاه می تواند شما را در طول روز با مشکلاتی همراه سازد.
کد خبر: ۱۹۴۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۱
بعضی غذاها تأثیر تحریک‌آمیزی بر بدن دارند و بر روند خواب سریع و باکیفیت تأثیر سوء می‌گذارند. بر اساس مطالعه دانشمندان روسی، همه چیز‌هایی که برای صبحانه یا ناهار می‌خوریم در عصر مفید نخواهند بود. واقعیت این است که بعضی محصولات تأثیر تحریک‌آمیزی بر بدن دارند که می‌توانند به یک مانع جدی در روند خواب تبدیل شوند.
کد خبر: ۱۹۳۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۹
در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به ۶.۸ ساعت در هر شب رسیده است.
کد خبر: ۱۹۱۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱
مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار هنگام سر درد مانند چای یا قهوه، ممکن است احساس راحتی ایجاد کند، زیرا کافئین باعث بهبود خلق و خو، افزایش هوشیاری و انقباض رگ‌های خونی می‌شود.
کد خبر: ۱۹۱۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
اختلال پر خواب ی می‌تواند بر عملکرد روزانه شما تاثیر منفی بگذارد پس بهتر است با تغییر سبک زندگی‌تان آن را کنار بگذارید.
کد خبر: ۱۹۰۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۶
جدیدترین علائم کروناویروس مشخص شد.
کد خبر: ۱۸۶۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
اگر از مشکلات بی خواب ی رنج می‌برید، شما نباید پیش از خواب چای سبز بنوشید.
کد خبر: ۱۷۶۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
نوشیدن چای سبز برای سلامتی مفید است و می‌تواند به لاغری کمک کند، اما نوشیدن آن در زمان‌های خاص، توصیه نمیشود.
کد خبر: ۱۷۴۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
کانال تلگرامی مطالعات رسانه نوشت: شب زنده‌داری و گشت‌زنی در فضای مجازی بخشی از سبک زندگی ما شده است.وابستگی به شبکه های اجتماعی و علاقه طبیعی به پیگیری نوشته‌ها، تصاویر دوستان، علاقمندی‌هایشان، دانستن زمان آنلاین بودن آن‌ها، انتظار و هیجان ناشی از پسندیده شدن نوشته‌ها توسط دیگران، شب زنده داری کاربران را افزایش می دهد و موجب اختلال خواب می شود. اختلال خواب مستقیما بر روی رفتار و روحیات کاربر در طول روز تاثیر گذار است.
کد خبر: ۱۶۵۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
