اگر شب‌ها سر ساعت می‌خوابید اما بدون هیچ دلیلی ۴ صبح بیدار می‌شوید، علم نوروساینس برای این مشکل دلیل و راه حل دارد.
کد خبر: ۳۵۵۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۶
یک متخصص اعصاب و روان، به بررسی موضوع اختلالات خواب، به‌ویژه بی‌خوابی‌های ناشی از استرس، اضطراب و شرایط جنگی پرداخت.
کد خبر: ۳۵۳۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۶
امروز ۱۹ بهمن سه فیلم سینمایی «خواب»، «آرامبخش» و «سقف» در چهل و چهارمین جشنواره فیلم فجر اکران می‌شوند.
کد خبر: ۳۵۰۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ورزش کردن به ویژه تمرین‌های مقاومتی که عضلات را تقویت می‌کند، می‌تواند کیفیت خواب و مشکلات بی‌خوابی افراد مسن را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۲۴۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۷
تیمی از متخصصان پزشکی وابسته به مجموعه‌ای از موسسات در سراسر ایالات متحده از طریق مطالعه روی داده‌های Fitbit دریافتند افرادی که به طور منظم خواب نامناسب دارند، نسبت به افرادی که به طور معمول خوب می‌خوابند بیشتر مستعد ابتلا به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی مزمن هستند.
کد خبر: ۳۰۲۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
اگر کمی در این خصوص جستجو کرده باشید، احتمالا متوجه شده‌اید که خواب زیاد نه تنها مفید نیست، بلکه ممکن است در طولانی مدت فرد را با عوارض جبران ناپذیری درگیر کند.
کد خبر: ۳۰۲۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
مطالعه جدید نشان می دهد الگوهای نامنظم خواب می تواند یک عامل خطر برای دیابت نوع ۲ باشد.
کد خبر: ۳۰۱۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش در نزدیکی زمان خواب لزوماً خواب فرد را مختل نمی کند.
کد خبر: ۳۰۱۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
شما همیشه نمی‌توانید مدل قرار گرفتن بدنتان را در خواب کنترل کنید، اما دکتر آلن می‌گوید که دو وضعیت خوابیدن چندان مفید نیستند. یکی خوابیدن روی پشت (طاق‌باز) است که می‌تواند خطر آپنه انسدادی را افزایش دهد. این اختلال خواب به توقف موقتی نفس کشیدن و کاهش اکسیژن‌رسانی به مغز منجر می‌شود و بر کیفیت خواب و عملکرد شناختی مغز تاثیر منفی می‌گذارد
کد خبر: ۳۰۱۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
در طول تابستان و با گرم‌تر شدن هوا نمی‌توان مانند همیشه به‌راحتی به خواب رفت و خوابی آسوده داشت.
کد خبر: ۳۰۱۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱
در طول تابستان و با گرم‌تر شدن هوا نمی‌توان مانند همیشه به‌راحتی به خواب رفت و خوابی آسوده داشت.
کد خبر: ۳۰۰۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱
خیلی از افراد به دلایل متفاوت در محل کار خود دچار خواب آلودگی های مداوم می شوند این مشکل را می توان با راهکارهای بسیار ساده و موثر از بین برد.
کد خبر: ۳۰۰۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵
مراقب نوشیدنی‌ها باشید، زیرا بیشتر آنها مقادیر زیادی کافئین دارند که سیستم عصبی را تحریک می‌کند و باعث می‌شود هوشیاری‌تان بیشتر شود
کد خبر: ۲۹۹۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد خواب خوب می‌تواند احساس تنهایی را به‌خصوص در میان جوانان به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۲۹۷۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
انتخاب جدا از هم خوابیدن تصمیمی نیست که به راحتی به آن برسید. از نظر فرهنگی، جامعه ی معاصر بر این باور است که زوج‌های شاد در یک تخت می‌خوابند و زوج‌های ناراضی نه.
کد خبر: ۲۹۶۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
چرا در بهار خواب آلوده‌ایم؟
کد خبر: ۲۸۰۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
کمبود یا اختلال خواب یکی از معضلات جدی جوامع امروز است. اگر به اندازه کافی نمی‌توانید خواب را مدیریت کنید و در حال جدال با مغز هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفته‌اید. این معضل عوارض مخرب زیادی برای افراد دارد که در این اینفوگرافیک به برخی از مهمترین آنها اشاره شده است.
کد خبر: ۲۷۵۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
کد خبر: ۲۷۳۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
بیدار شدن از خواب در شب امری رایج است و معمولاً جای نگرانی نیست. اما باید توجه داشته باشید که برخی شرایط می‌تواند پیامد‌هایی جدی یا خطرناک برای سلامتی شما داشته باشد.
کد خبر: ۲۶۲۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
۸ علت اصلی بی خوابی
کد خبر: ۲۵۹۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۰