برچسب ها
برچسب: خواب
شما همیشه نمی‌توانید مدل قرار گرفتن بدنتان را در خواب کنترل کنید، اما دکتر آلن می‌گوید که دو وضعیت خواب یدن چندان مفید نیستند. یکی خواب یدن روی پشت (طاق‌باز) است که می‌تواند خطر آپنه انسدادی را افزایش دهد. این اختلال خواب به توقف موقتی نفس‌ کشیدن و کاهش اکسیژن‌رسانی به مغز منجر می‌شود و بر کیفیت خواب و عملکرد شناختی مغز تاثیر منفی می‌گذارد
کد خبر: ۳۰۱۲۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲

در طول تابستان و با گرم‌تر شدن هوا نمی‌توان مانند همیشه به‌راحتی به خواب رفت و خواب ی آسوده داشت.
کد خبر: ۳۰۱۰۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱

در طول تابستان و با گرم‌تر شدن هوا نمی‌توان مانند همیشه به‌راحتی به خواب رفت و خواب ی آسوده داشت.
کد خبر: ۳۰۰۹۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱

خیلی از افراد به دلایل متفاوت در محل کار خود دچار خواب آلودگی های مداوم می شوند این مشکل را می توان با راهکارهای بسیار ساده و موثر از بین برد.
کد خبر: ۳۰۰۴۴۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵

مراقب نوشیدنی‌ها باشید، زیرا بیشتر آنها مقادیر زیادی کافئین دارند که سیستم عصبی را تحریک می‌کند و باعث می‌شود هوشیاری‌تان بیشتر شود
کد خبر: ۲۹۹۳۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد خواب خوب می‌تواند احساس تنهایی را به‌خصوص در میان جوانان به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۲۹۷۴۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴

انتخاب جدا از هم خواب یدن تصمیمی نیست که به راحتی به آن برسید. از نظر فرهنگی، جامعه ی معاصر بر این باور است که زوج‌های شاد در یک تخت می‌ خواب ند و زوج‌های ناراضی نه.
کد خبر: ۲۹۶۹۰۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵

چرا در بهار خواب آلوده‌ایم؟
کد خبر: ۲۸۰۴۰۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲

کمبود یا اختلال خواب یکی از معضلات جدی جوامع امروز است. اگر به اندازه کافی نمی‌توانید خواب را مدیریت کنید و در حال جدال با مغز هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفته‌اید. این معضل عوارض مخرب زیادی برای افراد دارد که در این اینفوگرافیک به برخی از مهمترین آن‌ها اشاره شده است.
کد خبر: ۲۷۵۴۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳

کد خبر: ۲۷۳۴۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶

بیدار شدن از خواب در شب امری رایج است و معمولاً جای نگرانی نیست. اما باید توجه داشته باشید که برخی شرایط می‌تواند پیامد‌هایی جدی یا خطرناک برای سلامتی شما داشته باشد.
کد خبر: ۲۶۲۸۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱

۸ علت اصلی بی خواب ی
کد خبر: ۲۵۹۷۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۰

هر گروه سنی به چه مقدار خواب نیاز دارد؟
کد خبر: ۲۵۷۷۷۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳

هر گروه سنی به چه مقدار خواب نیاز دارد؟
کد خبر: ۲۵۷۷۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳

اگر فکر می‌کنید فرزند شما به اندازه کافی می‌ خواب د، ممکن است در اشتباه باشید. طبق گزارش بنیاد ملی خواب ، اکثر بچه‌ها کمتر از آنچه والدینشان تصور می‌کنند می‌ خواب ند. اما چند ساعت خواب در طول شبانه روز به رشد کودکان کمک می‌کند؟
کد خبر: ۲۵۴۰۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۴

افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج می برند؛ باید شام خود را زود بخورند، همچنین افرادی که در خواب بی قرار هستند و دائما غلت می زنند, دچار سوءهاضمه هستند. این افراد باید شام سبک و حداقل 3 ساعت قبل از خواب بخورند.
کد خبر: ۲۵۰۹۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱

بیش از یک‌سوم بزرگسالان در ایالات متحده و بریتانیا به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرزهای کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند. البته نتایج مطالعات قبلی نیز نشان داده‌ اختلالات خواب می‌تواند باعث بروز انواع مشکلات سلامتی از جمله بیماری‌های قلبی‌ عروقی، دیابت، کلسترول بالا، تصلب شرایین یا چاقی شود.
کد خبر: ۲۵۰۳۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷

تغییر در نوع تغذیه و مصرف تنقلات و...، در ایام تعطیلات نوروزی، همواره یکی از علل بر هم خوردن سبک زندگی سالم است.
کد خبر: ۲۴۴۶۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳

مطالعات آزمایشگاه خواب نشان می‌دهد که خواب یدن با چراغ روشن به سلامت قلب آسیب می‌رساند.
کد خبر: ۲۴۳۷۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴

متخصصان معتقدند هیچ‌چیز به اندازه یک خواب آرام و دلنشین در طول شب برای سلامت بدن مفید نیست.
کد خبر: ۲۴۳۱۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۰

پربازدیدها

لیموچی مایل بود با هر روشی به پرسپولیس برود/ امروز با باشگاه استقلال وارد مذاکره می‌شویم

جنگ بی‌مرز/ غافلگیری‌های بعدی یمن برای اسرائیل چیست؟

پزشکیان نشان داد به فکر تعامل نزدیک با مجلس است/  موضع‌گیری تند علیه رییس جمهور خلاف توصیه رهبری است

جنگ غزه سبب افزایش طلاق در جامعه صهیونیستی شده است

واکنش رسانه‌ها و مقامات صهیونیستی به کناره‌گیری بایدن

درخواست جمهوری‌خواهان از بایدن برای استعفا از ریاست‌جمهوری

مخالفت فدراسیون با درخواست عجیب استقلال

جنایت؛ پایان اختلاف مالی دو مرد طلافروش

آیا آمدن ترامپ تغییری در روابط آمریکا-ترکیه ایجاد می‌کند؟

اسرائیل در بدترین انزوا قرار دارد

افشای بحران جدید و بسیار خطرناک نیروی هوایی رژیم صهیونیستی

تلاش برای سرپوش گذاشتن بر تراژدی غزه شکست خورده است/ قدرت های بدخواه به دنبال ایجاد خوف در منطقه و جهان هستند

افزایش قیمت ارزهای مبادله‌ای/ دلار به ۴۷ هزار تومان نزدیک شد

محسن کاوه: سبک کشتی آرون بروکس با تیلور متفاوت است

ویدیو/ اخلاق در رقابت و رفاقت رقبا

سردار حاجی‌زاده: باعمل به تشخیص رهبری به فردی با مدیریت اجرایی قوی رای دهیم شاهد تحول خواهیم بود/ بالاترین مقام اجرایی کشور جای سعی و خطا و حضور فردی ستادی نیست

فریاد شیران: وساطت سرمربی تیم ملی برای محروم نشدن بیرانوند قبیح است

دارندگان سهام عدالت بخوانند / سود مرحله سوم سهام عدالت کی واریز می‌شود؟

پیشتازی ترامپ در انتخابات آمریکا در آستانه مناظره/ حمایت اکثریت جمهوری‌خواهان و مستقل‌ها از ترامپ

یک بازیکن دیگر در آستانه‌ی جدایی از پرسپولیس

انتقاد رضا جباری از سروش رفیعی

جلیلی در بازار تهران: برای مشکلات کشور برنامه داریم/ باید قدرت خرید برای مردم ایجاد شود

اقدام جدید باشگاه پرسپولیس علیه بیرانوند

گزینه رویایی پرسپولیس در نقش یک بازیکن تستی!

آیفون برای چه کسب کاری پیشنهاد میشود؟

شلیک موشکهای برکان به اهداف نظامی رژیم صهیونیستی

بازخوانی دیدار آیت‌الله جوادی آملی با سعیدجلیلی در سال ۹۲/ انسان خوبی هستند، اما مدیر نیستند

جزئیاتی از اربعین شهید رئیسی/ مصلی تهران تا اهواز و کربلا