برچسب: خواب
بسیاری از روی عادت یا علاقه صبح خود را با یک نوشیدنی گرم و کافئین دار شروع می کنند؛ نوشیدنی که اگرچه با هدف ازبین رفتن خواب آلودگی مصرف می شود اما مزایای بیشماری برای بدن ما به همراه دارد.
کد خبر: ۶۳۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۴
در بسیاری از مطالعات سعی شده بهترین زمان ورزش در روز را مشخص کنند اما اکثر این مطالعات مربوط به ورزشکاران حرفه ای بوده است.
کد خبر: ۶۳۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
خواب یدن با موی خیس یکی از بدترین عادت هایی است که افراد بخصوص زنان دارند. اگر شما هم جزء آن دسته از آدم ها هستید که با موهای خیس به رخت خواب می روید بهتر است این عادت بد و مضر را به دلایل زیر ترک کنید.
کد خبر: ۶۲۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.
کد خبر: ۶۱۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۶
مطالعات انجام شده، کمبود خواب را به سطح پایین تستوسترون هم در زنان و هم در مردان، ربط داده‌اند. باید بدانید که کمبود خواب نه تنها از تمایل جنسی‌تان کم می‌کند بلکه موجب اختلال جنسی نیز می‌شود.
کد خبر: ۵۹۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
در بیشتر موارد، بوی بد دهان صبحگاهی مساله نگران کننده ای نیست. اما در برخی موارد ممکن است بوی بد غیر عادی نشان دهنده یک مشکل سلامت زمینه ای باشد.
کد خبر: ۵۹۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
داشتن خواب ی آرام را با تکرار این جملات قبل از خواب یدن میسر کنید. فکر کنید پلک های خود را بسته اید و خواب ی دلچسب می روید و صبح با انرژی بالا بیدار می شوید.
کد خبر: ۵۸۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
مقدار چربی دور کمرتان می‌تواند پیش درآمد طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها و مشکلات برای سلامتی باشد مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت نوع دوم و انواع سرطان‌ها.
کد خبر: ۵۸۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
اگر در دسته آدم های بد خواب یا بی خواب قرار دارید بدون شک با انواع و اقسام توصیه هایی که برای داشتن خواب بهتر وجود دارد آشنا هستید. به تازگی دانشمندان سوئیسی، به کشف جدیدی رسیده اند: با نوشیدن آب آلبالو قبل از خواب ، 84 دقیقه بیشتر خواهید خواب ید!
کد خبر: ۵۸۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
نوشیدن ۵ تا ۶ لیوان آب ممکن است در اوایل زیاد به نظر برسد، اما به مرور ساده و به تبدیل به یک عادت خوب می شود.
کد خبر: ۵۷۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۲
کارشناسان سلامت معتقدند در کنار استعمال سیگار عادات مضر دیگری نیز وجود دارند که همچون مصرف دخانیات کشنده هستند.
کد خبر: ۵۷۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۹
رئیس بخش معاینات روانپزشکی پزشکی قانونی تهران ، خشکی دهان، برافروختگی صورت، تعریق و کم شدن خواب را از مهم ترین علائم شناسایی یک معتاد مبتلا به شیشه عنوان کرد.
کد خبر: ۵۷۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
افراد را با صدای بلند حتی برای شوخی از خواب بیدار نکنید !
کد خبر: ۵۵۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۴
به گفته کسانی که رویای شفاف یا لوسید دریم داشته اند، رویای شفاف بسیار زیبا است. اما چگونه می توان رویای شفاف داشت؟
کد خبر: ۵۴۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۵
پزشکان و کارشناسان سلامت همواره توصیه می‌کنند که با انجام سالانه آزمایش خون بسیاری از مردم می‌توانند برای مدتی طولانی‌تر در شرایط جسمی سالم‌تر و مطلوب‌تر زندگی کنند.
کد خبر: ۵۳۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
از آنچه می‌خورید تا آنگونه که زندگی می‌کنید، کارهای کوچکی وجود دارد که برای افزایش عمر می‌توان انجام داد.
کد خبر: ۵۳۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۹
امروزه استفاده از تلفن های هوشمند و استفاده وسیع از شبکه های اجتماعی، به بسیاری از افراد امکان داشتن یک خواب مناسب از نظر کمی و کیفی را نمی دهد و در کنار عوامل متعدد دیگر، از استرس های هیجانی، اضطراب و بیکاری گرفته تا مصرف سیگار و نوشیدن زیاد قهوه باعث شده که شیوع بی خواب ی افزایش یابد و به عنوان شایعترین نوع از اختلال خواب شناخته شود.
کد خبر: ۵۳۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۸
براساس طب سنتی چین، بدن در ساعت‌های مختلف شبانه‌روز، انرژی‌های مختلفی را در اندام‌های مختلف به دست می‌آورد.
کد خبر: ۵۲۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
حتما برایتان پیش آمده که شب نتوانید خوب ب خواب ید و صبح روز بعد قرار یا مصاحبه کاری مهمی داشته باشید. مسلما دوست ندارید با چهره‌ای خسته و بی‌روح سر قرارتان حاضر شوید.
کد خبر: ۵۲۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که خواب بودن سرنشینان هواپیما هنگام تغییر ناگهانی ارتفاع در عملیات پرواز می تواند به شنوایی آنها آسیب بزند.
کد خبر: ۵۲۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
