برچسب: خواب
داشتن خواب راحت و خوب یکی از بهترین نعمت های الهی است و متخصصان حوزه سلامت نوشیدن آب، موز با دارچین را قبل از خواب توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۱۹۴۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
اما اگر غذاهای سالم را در زمان مناسب نخوریم همیشه سالم نیستند. النا کالین متخصص تغذیه روسی لیستی از غذاهای سالم را ارائه کرده که بهتر است در وعده شام از آن‌ها استفاده نشود تا بدن از استراحت کافی و خواب عمیق برخوردار شود.
کد خبر: ۱۹۴۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
برخی از افراد نیز هستند که در گرمای تابستان هم به خوردن چای سیاه عادت کرده اند. خوردن زیاد چای سیاه می تواند شما را در طول روز با مشکلاتی همراه سازد.
کد خبر: ۱۹۴۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۱
بعضی غذاها تأثیر تحریک‌آمیزی بر بدن دارند و بر روند خواب سریع و باکیفیت تأثیر سوء می‌گذارند. بر اساس مطالعه دانشمندان روسی، همه چیز‌هایی که برای صبحانه یا ناهار می‌خوریم در عصر مفید نخواهند بود. واقعیت این است که بعضی محصولات تأثیر تحریک‌آمیزی بر بدن دارند که می‌توانند به یک مانع جدی در روند خواب تبدیل شوند.
کد خبر: ۱۹۳۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۹
در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به ۶.۸ ساعت در هر شب رسیده است.
کد خبر: ۱۹۱۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱
مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار هنگام سر درد مانند چای یا قهوه، ممکن است احساس راحتی ایجاد کند، زیرا کافئین باعث بهبود خلق و خو، افزایش هوشیاری و انقباض رگ‌های خونی می‌شود.
کد خبر: ۱۹۱۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
اختلال پر خواب ی می‌تواند بر عملکرد روزانه شما تاثیر منفی بگذارد پس بهتر است با تغییر سبک زندگی‌تان آن را کنار بگذارید.
کد خبر: ۱۹۰۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۶
جدیدترین علائم کروناویروس مشخص شد.
کد خبر: ۱۸۶۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
اگر از مشکلات بی خواب ی رنج می‌برید، شما نباید پیش از خواب چای سبز بنوشید.
کد خبر: ۱۷۶۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
نوشیدن چای سبز برای سلامتی مفید است و می‌تواند به لاغری کمک کند، اما نوشیدن آن در زمان‌های خاص، توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۱۷۴۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
کانال تلگرامی مطالعات رسانه نوشت: شب زنده‌داری و گشت‌زنی در فضای مجازی بخشی از سبک زندگی ما شده است.وابستگی به شبکه های اجتماعی و علاقه طبیعی به پیگیری نوشته‌ها، تصاویر دوستان، علاقمندی‌هایشان، دانستن زمان آنلاین بودن آن‌ها، انتظار و هیجان ناشی از پسندیده شدن نوشته‌ها توسط دیگران، شب زنده داری کاربران را افزایش می دهد و موجب اختلال خواب می شود. اختلال خواب مستقیما بر روی رفتار و روحیات کاربر در طول روز تاثیر گذار است.
کد خبر: ۱۶۵۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
صفحه اینستاگرام حجت الاسلام پناهیان، صحبت ایشان در اهمیت دعا و مناجات در سحرگاهان را منتشر کرد.
کد خبر: ۱۶۱۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
شاید یکی از سخت‌ترین کار‌ها برای کودکان خواب یدن است. والدین وقت زیادی را برای خواب اندن کودکان شان به ویژه در سال‌های اول زندگی شان می‌گذارند.
کد خبر: ۱۵۷۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۰
رییس انجمن تغذیه استان اصفهان با اشاره به توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، تأکید کرد: توصیه های تغذیه ای برای سالمندان، کودکان، زنان باردار و افراد مصرف کننده کورتون یا افراد مبتلا به سرطان بسیار مهم است و باید جدی تر گرفته شود.
کد خبر: ۱۵۰۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۴
بسیاری از ما تجربه زیاده روی در مصرف خوراکی های مختلف در طول شب را داریم. این کار باعث می شود در هنگام خواب با مشکلاتی جدی مواجه می شویم. اما وقتی شبها گرسنه ایم و هوس غذاهای سنگین مثل پیتزا را کرده ایم چه باید کرد؟
کد خبر: ۱۴۹۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۴
مصرف آب فراوان، خواب کافی، افزودن چاشنی‌های تند به غذا و گنجاندن مقادیر زیادی پروتئین در رژیم غذایی؛ راهکار‌هایی اثبات شده برای افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن هستند.
کد خبر: ۱۴۶۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۸
بسیاری از ما باور داریم که به سادگی فریب نمی‌خوریم، اما حس چشایی مان خیلی ساده توسط حس بینایی فریب می‌خورد. دلیلش این است که انسان‌ها انتظار‌های خاصی از چگونگی ظاهر غذا دارند. وقتی رنگ غذا بد باشد یا با آنچه انتظار داریم فرق داشته باشد مغزمان می‌گوید حتما طعمش نیز متفاوت است.
کد خبر: ۱۴۵۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
آیت‌الله امامی کاشانی/
امامی کاشانی گفت:اینکه پول خود را چگونه خرج کنیم، چه در راه خدا و چه در راه گناه، زمین آن را ثبت می‌کند.
کد خبر: ۱۴۳۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۹
متخصصان اعلام کردند: رعایت بعضی موارد و ترک بعضی عادت‌ها منجر به داشتن پوست سالم و درخشان در افراد می‌شود.
کد خبر: ۱۳۷۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
خواب بخش بزرگی از زندگی ما است، حتی اگر مدت زمان خواب به هشت ساعت هم نرسد، فرم خواب یدن می‌تواند نقش زیادی در کیفیت خواب ایفا کند.
کد خبر: ۱۳۳۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۸
