برچسب: ورزش
قهوه، با توجه به تلخی ناب خود خواص فراوانی دارد که هر کسی را مات و مبهوت خود می‌کند.
کد خبر: ۸۵۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
چنانچه خانم‌ها بخواهند در خانه ورزش کنند، قبل از هر چیز باید یکسری نکات را بدانند تا بتوانند از فیلم‌های ورزش ی نهایت استفاده را ببرند. در این مقاله این نکات را به شما می گوییم.
کد خبر: ۸۵۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۵
بسیاری از سالمندان قادر به انجام ورزش های سنگین یا پریدن و جهیدن نیستند، بنابراین انجام تمرینات عمقی سبب افزایش قدرت و تقویت عضلات شده و از انواع ناهنجاریهای اسکلتی پیشگیری می‌کند.
کد خبر: ۸۴۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۲
قبل از این که برای بلع دارویتان سراغ هر نوع نوشیدنی بروید، مراقب باشید: نوشیدنی های معمولی از آب میوه ها گرفته تا نوشیدنی های کافئین داری مانند قهوه یا چای ممکن است اثربخشی داروهای خاصی را کاهش دهند و وضعیتی ایجاد کننده که تهدید کننده سلامت است
کد خبر: ۸۴۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
دو نوع ورزش روند پیر شدن را کندتر می کنند.
کد خبر: ۸۴۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
متخصص زنان و زایمان با اشاره به عوارض رنگ مو و تاتوی ابرو مادران باردار گفت: ورزش شنا در دوران بارداری ممنوع نیست.
کد خبر: ۸۴۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۸
زیبایی مقوله‌ای است که سن و نژاد و ملیت نمی‌شناسد. تمام آدم‌های کره‌ی زمین مخصوصا خانم‌ها دلشان می‌خواهد همیشه زیبا باشند و زیبا به نظر بیایند.
کد خبر: ۸۳۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
اگر اغلب اوقات احساس خستگی دارید و قادر نیستید از وقت خود بهترین استفاده را داشته باشید می‌توانید با راهکارهای ساده‌ای این مشکل را برطرف کنید.
کد خبر: ۸۳۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
آیا ورزش درمان میگرن است؟ در واقع درمان میگرن به هنگام شروع حملات بلافاصله با ترکیبات ارگوتامین بخصوص داروی تارتارات ارگوتامین و کافئین (ترکیب یک میلی گرم ارگوتامین و صد میلی گرم کافئین یعنی داروی Cafergot) و تمرین خواب (خواب در جای تاریک، بدون صدا و خنک) انجام می شود و البته به دلیل اینکه میگرن ریشه عصبی دارد، درمان پایدار و درازمدت آن، روان درمانی (Psychotherapy) است. اما ورزش نیز می تواند در کاهش حملات میگرن تاثیر محسوسی داشته باشد.
کد خبر: ۸۲۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
درد سیاتیک (Sciatalgia) معمولا در نواحی کمر و پا بروز می‌کند.مصرف دارو،فیزیوتراپی و انجام ورزش برای درمان سیاتیک و کاهش درد سیاتیک موثر است.
کد خبر: ۸۲۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۴
پیاده روی صبح گاهی یکی از ورزش هایی است که می‌توانید خیلی از آن لذت ببرید. در طول سالیان متمادی، میلیون‌ها نفر پیاده‌روی صبح گاهی را جزو برنامه همیشگی خود قرار داده و از فواید آن بهره‌مند شده‌اند و خود را از شر بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها رها کرده‌اند.
کد خبر: ۸۲۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
حیواناتی را ببینید که استادان حرفه‌ای یوگا هستند.
کد خبر: ۸۲۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
روزه گرفتن برای افراد مختلف، متفاوت است. برخی از افراد به دلایل فرهنگی یا مذهبی روزه می‌گیرند، در حالیکه بقیه بخاطر کاهش وزن یا پاکسازی بدنشان این کار را انجام می‌دهند. روزه، برای برخی به این معناست که بجز آب، چیز دیگری نخورند، اما برای بعضی دیگر، میوه‌ها و سبزیجات تازه نیز مجاز است، بعضی‌ها هم کلا نه چیزی می‌نوشند و نه می‌خورند. روزه، بسته به نوع آن، می‌تواند از چند ساعت تا چند روز طول بکشد.
کد خبر: ۸۲۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
وعده سحری را بدون غذاهای سرخ شده و پرنمک برگزار کنید؛ درست است که این غذاها خوشمزه‌تر هستند ولی باعث تشنه شدن خانواده و نوجوان‌تان در طول روز می‌شوند. غذاهای گوشتی نیز گزینه خوبی برای غذای سحر نیستند. این غذاها به صورت اوره از بدن دفع می‌شوند که چنین چیزی سوخت و ساز بدن را زیاد کرده و به مصرف آب زیاد احتیاج دارد.
کد خبر: ۸۱۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه یک گرم روغن ماهی می‌تواند به کاهش درد بیماران مبتلا به پوکی استخوان کمک کند.
کد خبر: ۸۱۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
افت یا افزایش قند خون، هر دو شرایط خطرناکی هستند که منجر به کاهش حساسیت به انسولین، نوسانات خلقی، استرس، سردرد، و افسردگی می شوند.
کد خبر: ۸۱۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
اگر وزن کم کردن هدف شما باشد به دنبال بهترین حرکات ورزش برای این منظور هستید یک متخصص ورزش 5 حرکت ورزش که بهترین تاثیر در کاهش وزن را دارند معرفی کرده است.
کد خبر: ۸۱۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
فعالیت‌های جسمی سنگین در محل کار ممکن است خطر مرگ را افزایش دهد.
کد خبر: ۸۱۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
عضو انجمن پزشکان ورزش ی با بیان این که یکی از بهترین زمان برای چربی‌سوزی، ورزش در صبح و به هنگام ناشتاست، گفت: زیرا به دلیل پایین بودن گلوکز خون بدن مجبور می شود از اسیدهای چرب بیشتری استفاده کند.
کد خبر: ۸۱۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۲
روش هایی که در زیر برشمرده شده اند روش های ثابت شده و مطمئنی برای تسکین درد کمر هستند و دیگر نیازی نیست از دارو برای درمان کمردرد استفاده کنید.
کد خبر: ۸۰۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۹
