اگر اهل ورزش کردن هستید یا قصد دارید به زودی این فعالیت بسیار مفید را در برنامه ی زندگی تان بگنجانید، حتماً متوجه شده اید که بایدها و نبایدهای زیادی درباره ی ورزش ، تناسب اندام و رژیم های غذایی وجود دارد که گاهی تشخیص درستی یا نادرستی آن ها تقریباً غیر ممکن می شود.
کد خبر: ۱۱۹۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۸
بررسی گروهی از متخصصان دانشگاهی در سیدنی نشان داده است که ۲۰ دقیقه رکاب زدن حتی با دوچرخه ثابت و سه نوبت در هفته، عواقب منفی دوران یائسگی را کاهش داده و باعث رفع اضافه وزن و بازیافت عضلات از دست رفته می‌شود.
کد خبر: ۱۱۹۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۳
پیری اجتناب ناپذیر است. اگر شما وسط روز دچار خستگی می شوید و شاهد ایجاد چین و چروک بر روی صورت خود هستید، در نوع تغذیه و رفتارها و عادات روزانه ی خود دنبال دلیل آن بگردید. در اینجا به برخی عادات و رفتارهایی که منجر می شود شما زودتر از دیگران درگیر پیری شوید اشاره می کنیم.
کد خبر: ۱۱۸۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵
خلاص شدن از چربی انباشته شده در ناحیه شکم نسبت به دیگر قسمت های بدن دشوارتر است و همچنین می‌تواند به سلامت انسان آسیب جدی وارد کند.
کد خبر: ۱۱۸۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۳
محققان دریافتند که با انجام مدت زمان خاصی پیاده روی در هفته می توانید از خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر در امان بمانید.
کد خبر: ۱۱۷۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۱
بهنوش طباطبایی می‌گوید اولین بازیگر زن ایرانی است که تصاویرش به‌صورت رسمی به‌عنوان مدل تبلیغاتی روی بیلبوردها رفته است.
کد خبر: ۱۱۶۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۰
پروتکل فشارخون در کشورهای مختلف فرق می‌کند، در کشور ما فشارخون طبیعی را 130 روی 80 و پایین‌تر درنظر می‌گیرند اما به طورکلی باید بالاتر از140 و روی 90 باشد.
کد خبر: ۱۱۶۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
یک متخصص تغذیه گفت: برای کاهش وزن نه تنها باید ورزش کرد بلکه داشتن رژیم غذایی و استفاده از مکمل توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۱۶۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۴
نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است که آشامیدن آب بعد از ورزش می‌تواند اسپاسم عضلانی ایجاد کند.
کد خبر: ۱۱۵۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۲
فشارخون تنها به ژنتیک مربوط نیست بلکه فاکتورهایی همچون سبک زندگی، رژیم غذایی، ورزش کردن مرتب و عادات خواب نیز بر این عارضه تاثیر گذارند.
کد خبر: ۱۱۵۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۱
ترکیب مدیران شبکه « ورزش » سیما در روزهای پایانی سال دستخوش تغییر می‌شود.
کد خبر: ۱۱۴۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۶
ورزش کردن باعث می‌شود که اشتهای شما افزایش پیدا کند البته باید در کنار ورزش مراقب میزان غذا خوردن خود باشید.
کد خبر: ۱۱۴۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۴
خوشبختانه روز به روز به تعداد ورزش کاران اضافه می‌شود و عده بیشتری متوجه تاثیرهای بی‌نظیر ورزش می‌شوند. اگر شما هم ورزش کار هستید یا قصد دارید به این جامعه بزرگ بپیوندید، خوب است از لباس‌های مناسب و حرفه‌ای برای ورزش کردنتان استفاده کنید تا هم موقع فعالیت بدنتان آرامش بیشتری داشته باشد و هم از ورزش کردن لذت بیشتری ببرید.
کد خبر: ۱۱۴۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۰
تینا آخوندتبار پس از چند سال دوری از سینما و فعالیت حرفه‌ای در ورزش بوکس به زودی جلوی دوربین می‌رود.
کد خبر: ۱۱۴۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۰
علیرضا بیرانوند دروازه‌بان تیم فوتبال پرسپولیس دست به اقدام جالبی زده است
کد خبر: ۱۱۰۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
اندام زیبا آرزوی هر کسی ست اما ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی مناسب برای لاغر شدن و از بین بردن چربی های شکم کار ساده ای نیست. احتمالا شما هم روش های مختلفی را برای کوچک کردن شکم تان به کار برده اما نتیجه مطلوب را به دست نیاورده اید.
کد خبر: ۱۱۰۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۰
در سال 1957 یک ورزش کار گرجستانی به نام پائول اندرسون وزنه 2500 پوندی را بلند کرد که سنگین ترین وزنه ای بوده که تاکنون بشر توانسته است بلند کند!
کد خبر: ۱۱۰۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
ژیمناست سنتی هندی توسط یک پسر
کد خبر: ۱۰۹۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۰
بررسی‌ها نشان می‌دهد ورزش کردن می تواند به اندازه دارو در کاهش فشار خون بالا موثر باشد.
کد خبر: ۱۰۸۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۹
ورزش باید از بهترین برنامه‌های روزانه هر فرد باشد، اما رعایت برخی نکات پس از ورزش کردن به شما کمک می‌کند نتیجه بهتری از انجام ورزش بگیرید.
کد خبر: ۱۰۶۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۴